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ALIMENTATION SAINE: INSPIRATION, GUIDE ET CONSEILS

 

Ce sont mes régimes qui mettent l'accent sur la qualité de la nourriture et certains groupes alimentaires. Les régimes céto, paléo, végétalien, végétarien et Whole30 sont quelques exemples permettant d'obtenir une quantité suffisante de nutriments particuliers et de maintenir un mode de vie sain.

 

Mettre l'accent sur l'utilisation de fruits et légumes, et la consommation d'aliments biologiques est encouragée. La plus grande question est de savoir par où commencer si votre objectif est de perdre du poids et d'avoir une alimentation plus saine?

FAIRE LE

CHOIX BIO

 

Plus sain? plus sûr? Que ce soit pour des raisons de sécurité alimentaire, des préoccupations écologiques ou simplement le désir de manger des aliments plus frais, moins transformés est bon pour votre alimentation, surtout si vous avez certaines restrictions. Cependant, ils peuvent souvent nuire à votre portefeuille.

 

Comment manger des aliments biologiques sur un budget?

 

Voici quelques conseils prêts à l'emploi!

 

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APPRENEZ À CONNAÎTRE LA NOURRITURE QUE VOUS MANGEZ

 

Il est très important d'être curieux de savoir ce que contiennent vos produits préférés.

 

Vous ne savez pas par où commencer? Prenez des décisions éclairées sur les aliments que vous mangez grâce à cet excellent résumé de Unlockfood.ca. Vous pouvez utiliser cette information en combinaison avec le Guide alimentaire canadien pour faire des choix éclairés en matière d'alimentation saine.

 

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RÉUSSIR SES 

"MEAL PREP"

 

C'est un très bon point de départ!

 

En règle générale, les meilleurs aliments pour la préparation des repas sont les légumes surgelés, les fruits entiers, les noix, les céréales, etc., mais combien de temps dureront les aliments préparés?

 

Voici quelques idées pour la préparation de vos petits-déjeuners, déjeuners et dîners ainsi que quelques conseils!

 

 

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QU'EST-CE QU'IL Y A DANS LA GAMME BIO ILIOS?

 

Les saveurs bios du monde à votre table.


En parcourant les pays du monde entier, en formant des partenariats solides avec nos fournisseurs et en visant à répondre aux besoins en constante évolution de nos clients; nous apportons les aliments bios du monde à votre épicerie locale!

 

 

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