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petit déjeuner le bonheur du matin

"Bien manger est le début du bonheur".

Il fait froid, gris, êtes-vous fatigué, déprimé ou avez-vous du mal à sortir du lit? De plus, il n'est plus possible d'aller brunch dans un beau restaurant le week-end? Et si la joie de vivre commençait dans l'assiette?

Même si la sensation de bonheur dépend de bien d'autres paramètres que le simple contenu de notre assiette, apprenez plus que jamais à savourer ces petits moments de bonheur. Pour les plus heureux, les découvertes sont très souvent ancrées dans leur mode de vie car oui, bien manger le matin et surtout découvrir de nouvelles saveurs procure des sensations bienfaisantes!

Nourriture pour le bonheur: manger pour être heureux, commencer la matinée du bon pied pour une journée de travail à la maison, sur place ou un week-end en famille!

 

PETIT DÉJEUNER ÉNERGÉTIQUE DONT VOUS AVEZ BESOIN POUR TRAVAILLER À DOMICILE

 

Travaillez-vous à domicile? Avez-vous du mal à vous concentrer ou à gérer votre temps avec les enfants qui traînent ou la pile de plats du dîner d'hier soir qui vous regarde depuis l'évier?

 

ILIOS est là pour vous aider à vous remettre sur les rails avec un article de Best Health Mag, mettant en évidence 16 recettes de petit-déjeuner sains et énergisantes dont vous avez besoin pour commencer lorsque vous travaillez à domicile.

 

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QUE MANGER POUR ÊTRE HEUREUX LE MATIN!

 

Si la saison ne vous aide pas et que vos kilos en trop après Thanksgiving vous font vous sentir coupable, il est également possible que vos hormones heureuses aient fait des ravages! Qui sont-ils ? Comment travaillent-ils? Comment votre alimentation peut-elle favoriser la production d'hormones du bonheur? Laissez votre assiette vous faire plaisir!

 

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IDÉES BRUNCH WEEK-END À LA MAISON POUR LES FAMILLES

 

Nous ne savons pas pour vous, mais la dernière chose que nous voulons un week-end est de se lever tard et ensuite… d'attendre pour manger. Nous sommes passionnés par les recettes de cuisine à la maison (au cas où vous ne l'auriez pas remarqué) où vous pouvez avoir autant de choix que votre cœur le désire et, mieux encore, enfiler votre pyjama dans le confort de votre maison.

 

Nous vous invitons à prendre du maïs à grains surgelés ILIOS et à vous lancer avec ces recettes spéciales «faites de maïs»!

 

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IDÉES DE DÉJEUNER HALLOWEEN

 

Pourquoi attendre que le soleil se couche et que les costumes commencent avec les festivités d'Halloween? Cette fois, essayez quelque chose de nouveau et lancez les choses au petit-déjeuner avec ces meilleures idées de petit-déjeuner qui crient Halloween. Des plats intelligents sur le thème des monstres aux aliments d'inspiration saisonnière, comme les recettes à base de citrouille et de pomme, ces plats sont certainement dignes d'Halloween!

 

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OBTENEZ VOTRE PETIT DÉJEUNER LIVRÉ À VOTRE PORTE

 

Il y a une multitude de choses qui nous manquent tous actuellement, mais une chose sur laquelle nous pouvons tous convenir est le brunch. C'est un fait connu que les Montréalais adorent le brunch, et maintenant que nous ne pouvons plus sortir avec nos amis, la plupart d'entre nous en ont probablement plus que jamais envie. Heureusement pour nous, il y a une tonne de restaurants montréalais qui livrent le brunch!

 

VOIR LA LISTE DES RESTAURANTS ICI

 

TOP 10 DES ALIMENTS ILIOS POUR LE PETIT-DÉJEUNER 

Pour maintenir une attitude positive et mener une vie heureuse, il est important de prendre un petit-déjeuner copieux, sain et nutritif.

Voici nos 10 aliments ILIOS préférés pour apporter du bonheur à votre matin.

Notre conseil: optez pour des épices chaudes et douces, comme le curcuma, le cumin, la cannelle ou le gingembre ajoutés à l'un de ces aliments.

La bonne recette: salade d'épinards + quinoa et haricots + un smoothie yogourt-banane ou yaourt grec garni de granola.

Ils éveillent l'énergie!

 

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