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C'est l'été! L'été est la saison des journées passées au bord de la piscine, des barbecues, des aliments frais et pour beaucoup d’entre nous, le temps des vacances vers des destinations exotiques. Cette année, avec de nombreuses vacances annulées, nous voulons apporter les goûts du monde chez vous! Alors, fermez les yeux et imaginez-vous sur un voyage tout-inclus dans la belle Thaïlande ensoleillée.

Ce riz frit à l'ananas thaï est le mélange parfait de sucré, salé, épicé et acidulé et laissera vos papilles en mode vacances. Utilisez de l'ananas frais comme ingrédient et utilisez la coque d'ananas découpée comme plat de service super mignon!

Le riz frit à l'ananas thaï ILIOS est non seulement délicieux, mais il est aussi très joli!

Ingrédients:


  • 2 à 3 c. à soupe d'huile d'olive ILIOS

  • 3 à 4 tasses de riz basmati cuit ILIOS (de préférence cuit il y a quelques jours)

  • 3 c. à soupe. de sauce poisson

  • 2 c. à thé de poudre de cari

  • 2 échalotes (hachées)

  • 3 gousses d'ail (émincées)

  • 1 piment fort chili (rouge ou vert - finement tranché)

  • 1/4 tasse de bouillon de poulet ILIOS

  • 1 lb ou environ 4 tasses de crevettes moyennes non-cuites (décortiquées et déveinées)

  • 1 oeuf

  • 1 carotte (râpée)

  • ½ tasse de pois surgelés ILIOS

  • 1 ½ tasse de morceaux d'ananas (frais ou en conserve)

  • ¼ tasse de raisins secs

  • ½ tasse de noix de cajou entières, grillées, non-salées

  • 2 c. à soupe. de jus de lime

  • 3 oignons verts (finement tranchés)

  • Sel et poivre (au goût)


Recette:

  1. Mélanger 1 c. à soupe. d'huile d'olive avec le riz (séparez les morceaux)

  2. Dans un petit bol, mélanger la sauce de poisson avec la poudre de cari.

  3. Faites chauffer 2 c. à soupe. d'huile d'olive dans un wok ou une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajouter les échalotes, l'ail et le piment et remuer pendant environ 1 minute.

  4. Tout au long du processus de cuisson, chaque fois que la poêle devient sèche, ajoutez 1 c. à soupe. de bouillon de poulet pour garder les ingrédients grésillants.

  5. Ajouter les crevettes et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient roses (environ 2-3 minutes). Assaisonner de sel et de poivre et retirer de la poêle (en laissant les échalotes, l'ail et le piment dans la poêle).

  6. Cassez l'œuf dans le poêle et remuez rapidement pour cuire (comme si vous faite des œufs brouillés). Ajouter la carotte râpée et les petits pois. Remuer 1 à 2 minutes en ajoutant plus de bouillon si nécessaire. Ajoutez maintenant le riz, les morceaux d'ananas, les raisins secs et les noix de cajou. Rajoutez les crevettes.

  7. Ajouter le mélange de sauce de poisson et remuer à feu moyen-élevé à élevé jusqu'à ce que le riz commence à faire un bruit éclatant (POP!). (environ 5 à 8 minutes) Évitez d'ajouter plus de bouillon à partir d'ici, sinon votre riz deviendra lourd et détrempé.

  8. Retirer du feu. Ajouter du sel et du poivre ou de la sauce de poisson supplémentaire au goût. Pour ajouter du contraste à la salinité, ajoutez du jus de lime (au goût).

  9. Pour servir, verser le riz dans une moitié d'ananas taillée. Garnir d'oignons verts.

Bon appétit!

 
 

Maïs, maïs, maïs, oh maïs sucré!


Nous aimons tous le maïs. Nous aimons pouvoir le manger à la fois comme céréale et comme légume! Bouilli, grillé, en salade ou pour un barbecue? Vous l'avez certainement déjà testé de nombreuses façons, mais nous avons trouvé des recettes super originales, toutes à base de maïs, que vous pouvez cuisiner ce week-end pour un brunch complet et satisfaisant! Le mélange parfait de sucré et salé.


Maintenant, prenez du maïs en grains ILIOS congelé et commençons!


Planifiez le menu parfait pour votre brunch d'été

Voici quelques-unes de nos recettes préférées:


Muffins façon pain de maïs au cheddar et au jalapeño


Si vous n'avez jamais pensé à revisiter le muffin salé classique, cette recette de maïs et jalapeno de thekitchnn vous ravira! Sa combinaison sucrée-épicée ajoute une belle touche de saveur!


Obtenez la recette ici.


La combinaison intense parfaite: jalapeno et muffin de maïs

(Crédit photo: Joe Lingeman)


Maïs à la poêle avec du boulgour


La touche fraîcheur pour votre brunch. Pour encore plus de saveur, vous pouvez faire griller votre maïs avant de le combiner avec votre salade. Vos papilles seront ravies!


Obtenez la recette ici.


(nous avons remplacé le boulgour par le quinoa biologique ILIOS parce que ... pourquoi pas?!)

Salade de maïs rôti aux légumes frais

pancakes AU MAÏS et AUX Courgettes


Damndelicious partage cette recette de pancake de maïs super simple en seulement 6 étapes. La meilleure partie est que vous pouvez facilement le reproduire en utilisant votre maïs congelé préféré et l'huile d'olive ILIOS.


Obtenez la recette ici.


Pancakes sucrées et salées au maïs et aux courgettes

Quiche aux légumes d'été


Ça arrive chaud devant pour le dernier! Dans cette recette de quiche au maïs, vous pouvez passer aux noix et ajouter tous les légumes que vous aimez comme les épinards et les pois! Ils s'accorderont parfaitement avec le maïs sucré!


Obtenez la recette ici.


Quiche d'été au maïs et aux légumes

Voilà! Nous espérons que vous apprécierez nos idées de brunch tout au maïs et n'oubliez pas de les partager avec vos amis et votre famille en les invitant pour un bon brunch sur votre terrasse!

 
 

Et bien, d'où peu bien venir ce terme?


Il y a de nombreuses raisons différentes pour lesquelles nous pouvons l'appeler un bol de Bouddha, mais celle que nous choisissons est que la forme ronde du bol rembourré nous rappelle le ventre de Bouddha!


Ceci dit, il n'y a pas de règle précise sur comment en faire alors voici une recette rapide et goûteuse, riche en protéines, en fibres et qui vous mettra l'eau à la bouche !

Buddha bol estival ILIOS

Ingrédients:


1 avocat (en cubes)

1 tasse de feuilles d'épinards

2 patates douces (pelées et coupées en dés)

1/2 tasse de pois chiches ILIOS (rincé et égoutté)

5 tomates cerises (en moitiés)

1/2 tasse de quinoa ILIOS (cuit)

2 c. à soupe d'huile d'olive ILIOS

1/4 tasse de tahini

1 c. à soupe d'érable

1 lime

Mélange d'épices à votre goût ( cumin, chili, poudre d'ail, curcuma, origan, sel et poivre)


Recette:


  1. Faire sauter les pois chiches dans une poêle pendant 10 minutes en ajoutant l'huile d'olive et les épices désirées qui leur donneront une belle touche de saveur.

  2. Préchauffez votre four à 425 °. Arroser les patates douces d'huile d'olive et cuire au four pendant 10 à 15 min.

  3. Préparez votre vinaigrette en mélangeant le tahini, le sirop d'érable et le jus d'un demi lime dans un petit bol.

  4. Pour servir, placez délicatement tous les ingrédients dans un grand bol, mais gardez-les séparés pour la présentation. Ajouter la moitié du lime restant (coupé en quartiers) pour une touche fraîche.

  5. Au moment de manger, versez votre vinaigrette maison sur votre bol Buddha!


Facile, sain et succulent! N'est-ce-pas que ça donne envie?

 
 

RECETTES ET CONSEILS

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