Beaucoup d'entre nous profitent pleinement de la température qui se réchauffe pour sortir et faire de l'exercice. C’est une bonne chose! Vivre un style de vie actif est essentiel pour maintenir une bonne santé et une attitude positive. Une partie d'un mode de vie actif consiste à obtenir les bons aliments dans votre corps pour lui fournir les bons nutriments pour une récupération rapide et pour maximiser les avantages de votre entraînement. La collation parfaite après l'entraînement est une combinaison de graisses saines, de protéines et de bons glucides. Découvrez ces excellentes collations post-entraînement en utilisant d'excellents produits ILIOS.
GALETTES DE RIZ ET MAïs ILIOS
Les galettes de riz et de maïs ILIOS constituent la base parfaite pour les collations les plus délicieuses! Essayez des garnitures riches en protéines comme le beurre d'arachide (ou tout autre beurre de noix) avec des fruits frais ou allez salé avec de la dinde et du hummus ou de la moutarde. Il y a tellement de combinaisons créatives et délicieuses! Avec quoi habillez-vous vos galettes de riz?
BARRES DE FRUITS ET NOIX ILIOS
Les barres de fruits et noix ILIOS sont la parfaite combinaison pour une collation après l'entraînement, car elles sont une bonne source de glucides sains (fruits!) et de graisses et de protéines saines (noix!). Elles sont exemptes de sucres transformés, seul le miel naturel est utilisé pour ajouter une touche de sucrée. Mis à part les séances d'entraînement, ces barres sont si délicieuses que même les enfants les adoreront comme collation saine l'après-midi. L'une de nos préférées est la barre d'arachide, d'amande, de bleuets et d'abricot. En avez-vous déjà essayé?
SANDWICH à LA SALADE DE THON ILIOS
Les sandwichs à la salade de thon font partie d'une liste exclusive de sandwichs de base qui nourrissent les familles lors des pique-niques d'été, des fêtes de famille et des rassemblements extérieurs depuis des générations. Parce qu'ils combinent les glucides du pain de blé entier sain avec les protéines et les graisses saines du thon et de la mayonnaise, les sandwichs au thon font également d'excellentes collations après l'entraînement. Ajoutez quelques lanières de concombre et un peu d'aneth pour un goût encore plus frais et estival!
CRAQUELINS CROSTINI ILIOS AVEC HUMMUS
Un autre trifecta de glucides / matières grasses / protéines est une collation de craquelins avec trempette. Les craquelins Crostini ILIOS ont pleines de saveurs délicieuses (mmmmm le romarin) et ont la taille et la forme parfaites pour tremper dans du hummus frais fait de pois chiches et d'huile d'olive extra vierge ILIOS. Saviez-vous que le hummus frais est super facile à faire? Avec l'aide de votre fidèle robot culinaire, vous avez en quelques minutes un batch de hummus frais délicieux, sain et riche en protéines. Que contient notre recette secrète? CLIQUEZ ICI pour en savoir plus!